Bạn đang theo đuổi một chế độ ăn kiêng lành mạnh, nhưng lại không đủ kiên trì? Nếu câu trả lời là có thì hãy cùng tham khảo một vài mẹo nhỏ mà các sao thường áp dụng khi ăn kiêng.
Từ đó bạn có thể chọn lựa nguyên liệu món ăn tốt nhất cũng như tiếp thêm ý chí để giữ vững quyết tâm ăn kiêng. Chỉ cần thử nghiệm một vài mẹo này là bạn đã có thể giảm đi lượng calo đáng kể.
Từ đó bạn có thể chọn lựa nguyên liệu món ăn tốt nhất cũng như tiếp thêm ý chí để giữ vững quyết tâm ăn kiêng. Chỉ cần thử nghiệm một vài mẹo này là bạn đã có thể giảm đi lượng calo đáng kể.
1. Demi Moore:
Kết hợp táo và bơ đậu phộng Một trong những thách thức lớn nhất khi ăn kiêng là chống lại cơn thèm ăn. Tuy nhiên, trước khi quyết định ngừng kế hoạch ăn kiêng, bạn hãy lắng nghe Demi Moore chia sẻ về vấn đề này. Nữ diễn viên xinh đẹp khuyên chúng ta nên ăn táo kết hợp với bơ đậu phộng mỗi khi cảm thấy muốn ăn món gì đó. Sự kết hợp đặc biệt này không những giúp bạn giảm lượng calo mà còn nhanh chóng xua tan cơn thèm ăn.
2. Kate Hudson:
Sử dụng thực phẩm hữu cơ Mặc dù Kate Hudson thường xuyên tập thể dục giữ dáng, nhưng ngoài việc luyện tập, cô còn đặc biệt chú ý đến thói quen ăn uống. Để bảo đảm thân hình luôn quyến rũ, cô quyết định tăng cường món sushi và các thành phần hữu cơ cho thực đơn ăn kiêng của mình. Các loại thực phẩm này sẽ giúp cô loại bỏ lượng calo dư thừa.
3. Audrina Patridge:
Thêm gừng khi chế biến các món ăn Ngôi sao xinh đẹp Audrina Patridge cho rằng gừng có tác dụng rất tốt đối với quá trình trao đổi chất của cơ thể. Audrina Patridge đã áp dụng thực đơn ăn kiêng này và nhận ra rằng cô có thể chế biến nhiều món ăn với gừng, và nhờ đó cuộc chiến giảm calo cũng trở nên dễ dàng hơn. Hãy sử dụng nguyên liệu chứa chất chống oxy hóa tự nhiên này và tự mình cảm nhận hiệu quả của nó.
Xem thêm:
4. Carrie Underwood:
Chú ý đến bữa ăn sáng Theo những gì nữ ca sĩ nổi tiếng Carrie Underwood chia sẻ thì tuân thủ chương trình luyện tập nghiêm túc chưa phải là bí quyết giảm cân duy nhất, mà cô còn kết hợp với một chế độ dinh dưỡng cân bằng. Bí quyết lớn nhất của cô là không bao giờ bỏ bữa sáng. Bữa sáng sẽ cung cấp năng lượng cho các hoạt động trong ngày. Hơn nữa, bạn cũng không nên uống rượu bia, nước ngọt, mà nên thay bằng các loại thức uống tự nhiên như trà xanh hay nước lọc.
5. Jessica Biel:
Áp dụng công thức 1 tuần ăn kiêng + 1 ngày ăn bình thường Jessica Biel là một trong những nữ diễn viên có thân hình chuẩn nhất Hollywood và trong nhiều năm liền cô vẫn duy trì được vóc dáng đáng mơ ước. Tuy nhiên, bí quyết của cô lại khá kỳ lạ và ít có chuyên gia dinh dưỡng nào khuyên áp dụng. Jessica Biel chia sẻ rằng trong suốt cả tuần, cô sẽ tuân thủ một chế độ dinh dưỡng nghiêm ngặt, nhưng vẫn dành ra một ngày ăn tất cả những món mà cô thích. Ngày đó được xem như là món quà cô tự thưởng cho những nỗ lực của mình.
